R-ALA + Whey Protein + Maltrodextrin

R-ALA + Whey Protein + Maltrodextrin

Tjena!
Har en härlig träningsverk (från igår) då jag körde ett otroligt gympass.. Bänkpress 230kg, benpress 405 kg... osv :) Ne ja skoja bara hahaha Men känner verkligen att mina boobis har det jobbigt, det jobbiga är att de får stå ut idag med eftersom jag skall köra biceps + rygg + lite ansikte (det behövs HAHAHAHHA) ne ja skoja bara :P

Okej då, har mycket jobb framför mig! Skall slösa massor av pengar på protein och kolhydrater och lite r-ala!

R-ALA
R-ALA är en kraftfull form av alfa-Liponsyra.
Musklerna får snabbt ett ökat tryck och ny energi.
R-ALA är även en stark antioxidant som är både fett- och vatten- löslig och oskadliggör fria radikaler i alla vävnader.

Såhär använder jag mig av r-ala:
40 min innan träning(ordinarie träningsdagar)
Tar jag en tablett R-ala + Kreatin + Färskpressad ananas/apelsin-juice (ingen eldorado eller liknande för det gynnar dig inte i träningssyfte).

Resultat
Jag har prövat att köra veckor utan R-ALA och jag måste säga(individuellt) att jag känner skillnad MED R-ALA.

Jag rekommenderar(FEBRUARIERBJUDANDE)
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/2-x-r-ala-2

Okej, nog om det!

Jag gör min alldeles egna gainer:
*Whey 100 % proteinpulver (Naturell, dvs. utan färgämnen, aspartam och smakämnen osv)

*Naturell Maltodextrin(Kolhydrater)

*Lite frukt/bär

I min blandning kör jag 1/3 Whey 100% pulver och 2/3 Maltodextrin. Jag blandar denna geggamoja med mjölk (helst lättmjölk) och tillsätter lite frukt/bär (bättre smak).

Resultat
Jag har prövat massor av gainers, Allt från Star Nutrition till Weider. Men i stort sett alla gainer består i stora drag av samma grejer: maltodextrin och vasslekoncentrat. Men den enda som jag verkligen tycker är prisvärd, god, fri från dumma ingredienser och ger ett pålitligt resultat är: Den gainern jag blandar själv.

Varning
Man brukar få en gasig mage av gainer soo watch out guys så ni inte lägger en oväntad brakare på er första dejt